Moje fit krabička - ZRUČné dobroty


ZRUČné dobroty
Title
Přejít na obsah

Moje fit krabička

Moje fit krabička
♥ dělaná
Co Ti nabízím?

Zdravější stravování.
Zajistím Ti chutnou, vyváženou a pestrou celodenní stravu.
A fakt to není o chroupání kedlubny či mrkve ;-).
Budeš mít více času na sebe.
Budeš se cítit lépe!
Se mnou nemusíš řešit nákupy. Prostě mě ráno vezmeš s sebou do práce nebo na výlet a užijeme si prima den.
Jídelníček pro nás sestaví výživová poradkyně paní Eva.
Pro ženy 6500-7000 kJ,
pro muže  9500-10000 kJ
Pondělí-pátek jsem Tvoje!

Krabičky si vyzvedávají vždy den předem v čase od 16-17 hod.
Objednávky - info@zrucnedobroty.cz
Změna v jídelníčku může nastat,ale snažíme se,aby se tak nestalo :).

Cena:
20 dní - 300 Kč/den  (jednotná cena žena/muž)

5 dní - 320 Kč/den (žena)
340 Kč/den (muž)

1 den - 350 Kč/den (žena)
370 Kč/den (muž)

Pouze oběd - 150 Kč/den

18.10. – 22.10.2021


Pondělí
Snídaně – toust šunka, sýr (možno zapéct)
Svačina – jogurt s musli
Oběd – hovězí směs se zeleninou a sezamem, rýže
Svačina – řepný hummus se zeleninou
Večeře – tuňákové karbanátky
Úterý
Snídaně – kváskový chléb s tuňákovou pomazánkou
Svačina – jablečný závin
Oběd – kapustové karbanátky, šťouchaný brambor
Svačina – Cottage s pečenou paprikou
Večeře – kuřecí kousky se zeleninou a rýží
Středa
Snídaně – ořechové vločky s kokosem
Svačina – malinový dezert
Oběd – vepřovo-knedlo-zelo
Svačina – dýňový krém (ohřát)
Večeře – ruské vejce, topinka
Čtvrtek
Snídaně – cottage bulka s vaječným salátem
Svačina – ovocný salát s ořechy
Oběd – těstovinový salát se sušenými rajčaty, kuřecí maso
Svačina – knackerbrot se šunkou a zeleninou
Večeře – cukeťák s uzeným masem
Pátek
Snídaně – kváskový chléb, tvarůžková pomazánka, zelenina
Svačina – chia pohárek s ovocným přelivem
Oběd – plněná tortilla s kuřecím masem, zeleninou
Svačina – minišpízy se zeleninou a sýrem
Večeře – zelné placky


 
Jídelníček

 
11.10. – 15.10.2021
 


 
Pondělí
 
Snídaně – toust s avokádem a vejcem
 
Svačina – jogurťák s ovocem
 
Oběd – hovězí gulášek s mrkví a hráškem, rýže
 
Svačina – rajče, mozzarella, toustík
 
Večeře – hrášková polévka s tofu a krutony
 
 
Úterý
 
Snídaně – kváskový chléb s mrkvovou pomazánkou
 
Svačina – tvaroháček s datl.sirupem a banánem
 
Oběd – treska na bylinkách s bramborem a rajčaty
 
Svačina – šunka, rýžový chlebík, zelenina
 
Večeře – kuřecí tortilla se zel.salátem
 
 
Středa
 
 
Snídaně – vafle s jablečným pyré, tvarohem a skořicí
 
Svačina – sýr, ovoce, ořechy
 
Oběd – vepřové nudličky s rýžovými nudlemi
 
Svačina - knackerbrot, cottage sýr, zelenina
 
Večeře – argentinská polévka s krutony
 
 
Čtvrtek
 
Snídaně – kváskový chléb šunka, vejce, sýr
 
Svačina – proteinový perník
 
Oběd – kuřecí stripsy s tymiánovými brambory
 
Svačina – šopský salát
 
Večeře – čočkový dhál, tortilla
 
 
Pátek
 
Snídaně – kváskový chléb, vaječná omeletka, zelenina
 
Svačina – chia pohárek se švestkou a skořicí
 
Oběd – hovězí burger v cottage bulce se zeleninou
 
Svačina – knackerbrot, šunka, sýr, zelenina
 
Večeře – pečená dýně s vejci, sýrem a zeleninou
Návrat na obsah